najlepsze na

[...] jest już wogóle specyficzyny. Dr zgadzam się z Tobą w jednym... TECHNIKA... ale chcesz uczyć małolatów techniki na FBW 5x5? I to w zasadzie nie tyle co uczyć ale wysłać ich z gotowym planem na siłownię? Ja nie sądze aby to było najlepsze wyjście... Ale podoba mi się że o tym dyskutujemy... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-10-05 22:14:20

Nie wiem ci wszyscy jeszcze mają rodziców bo to są osoby dorosłe i jeżeli ktoś chcę zaoszczędzić na ochraniać to jego problem, albo uważa że nie potrzebuje. Wystarczy że wożę kaski, i też rękawicę, kupione za własne piniądzę, ale ochraniacze na zęby się nie da bo każdy ma inne uzębienie i jest trochę nie higienyczne. Najlepsze rozwiązanie byłoby [...]

[...] gdyby nie robił nadzieji to bym nic do niego nie miał a to co odwalił to była żenada dodatkowo te głupie wypowiedzi, oglądnij sobie wideokonferencje z jego udziałem ^^ a najlepsze są teksty "nikt moim dzieciom do garnka nie włoży" - 99% Polaków marzy o takim zarobkach jakie dostałby w UFC a jakby mu się nie powiodło to myślisz, że KSW by go z [...]

[...] gdyby nie robił nadzieji to bym nic do niego nie miał a to co odwalił to była żenada dodatkowo te głupie wypowiedzi, oglądnij sobie wideokonferencje z jego udziałem ^^ a najlepsze są teksty "nikt moim dzieciom do garnka nie włoży" - 99% Polaków marzy o takim zarobkach jakie dostałby w UFC a jakby mu się nie powiodło to myślisz, że KSW by go z [...]

[...] będzie potrzebny tydzień na regeneracje osoba z mniejszym stażem będzie potrzebowała tylko paru dni. Poza tym jedni lepiej reagują na trening dzielony inni na całościowy - wyjątkiem są tu osoby początkujące, które najlepsze efekty osiągają na FBW. Poza tym - podstawa masy, ale także i redukcji to dieta - nawet bardziej istotna niż trening. Pozdro

[...] jeszcze 30 i kup kilo zwykłej mieszanki białkowej i lepiej na tym wyjdziesz,tym bardziej że w tym wieku,i po przerwie nie potrzebujesz jeszcze tyle białka i spokojnie dostarczysz je z diety.Smiało może go być mniej aby regularnie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] art o wiosłowaniu. Pisałeś ze dobrze jest zrobić pare rodzajów wiosłowań w treningu, bo jest pewność ze wszystkie mięsnię zostały 'poruszone'. Jakie wiosłowanie jest najlepsze?(hmm.. poprawe ogolnie siły ponieważ to co teraz prezentuje to jest naprawde żalosne) Zrobić np. te wiosłowanie + jednorącz?. Do tej pory robiłem te + + [...]

Witam ! Mam 16 lat niecale 170 wzrostu i 50 kg masy ;(. Do rej pory nie mialem zadnej diety ale cwiczylem troche na silce teraz potrzebuje przytyc i troche podrosnac xd Mam dylemat z dieta dlatego potrzebuje waszej pomocy. Zastanawialem sie nad kupnem bialka itp. Pomozcie wybrac najlepsze z gory dzieki !! ;))

[...] jak każda inna jesli ci zalezy na wygladzie tej parti to zbuduj ja jak kazda inna a jedyna droga żeby zobczyc ta partie to sposób ODZYWIANI dieta innej drogi nie ma. na brzuch najlepsze ćwiczenia sa z dodatkowym obciazeniem. jeżeli chcesz indywidualnej pomocy wypełnij ANKIETE podaj swój plan ITD bedzie wtedy radzic cokolwiek o tobie wiedzac.

Blizny przypominają nam, że historia wydarzyła się na prawdę. Pamiętaj kto Ci dał najlepsze - Thomas Harris, Czerwony Smok Czasami chcielibyśmy zapomnieć o jakichś strasznych przeżyciach, wrócić do tej radosnej, szczęśliwej i bezproblemowej wersji siebie. Znam to z autopsji. Tak jednak nie będzie. To co najtrudniejsze, to to zauważyć, zaakceptować [...]

allachy na wyciagu-z obciazeniem oczywiscie wznosy nog wiszac na drazku lub w oparciu-z obciazeniem opad na boki z hantla wg mnie najlepsze cw na poszczegolne czesci brzucha Osobiscie kazde z nich lacze w ss z innymi cw-bez obciazenia Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-06-01 13:57:34

[...] na tym dobrze zna to wyślą cie na standardowe zabiegi typu sollux, a to jest za przeproszeniem o dupe rozbić. Ja w życiu bym nie wysłał żadnego z moich pacjentów na to. Znajdz gabinet terapii manualnej i kogoś kto zna się na terapii zmian i chorób reumatycznych. To najlepsze co możesz zrobić. Zmieniony przez - de^sire w dniu 2006-02-26 19:46:23

Siema. Z własnego doświadczenia wiem, że najlepsze interwały są biegowe. Redukcja jest to okres , w którym trzeba stwierdzić czy jest się na wszystko gotowym i polecam przez pierwszy miesiąc cardio, żeby mieć kondycje. A 1 interwał to (30 s sprintu 15 s trucht) prawdziwy interwał to taki, w którym stwierdzisz już mi nie dobrze ani kroku [...]

[...] i kierownictwo, i postawic sprawe jasno. Ale nie wykrzykujac komunaly badz rzucajac pod swoimi adresami oszczerstwa, obelgi itp, lecz wziac sie w garsc i znalezc wspolnie najlepsze rozwiazanie. I nie udowadniajac, ze ja jestem fajniejszy od drugiego tylko wszystkich traktowac na rowni. Inaczej dajcie sobie spokoj i rozwiazcie problem przez [...]

sam swego czasu szperalem troche i sie dowiadywalem wlasnie w takim samym celu i najlepsze co znalazlem to wlasnie UD 2.0, ktore jednak z tego co wiem ciezko dluzej stosowac. Sam nie probowalem ze wzgledu na wahania insuliny, ktorych na razie nie chce ale chyba opcja qaza najlepsza bedzie btw jak sie zdecydujesz na cos to obfotografuj sie i [...]

Brak przysiadu i martwego ciągu- 2 najlepsze ćwiczenia na masę. Do tego za dużo maszyn. Spilt z partią raz w tygodniu to słabe wyjście. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 lektura dla Ciebie!

[...] bardziej radykalne kroki. Nie ma sie co spinać na silę. Mi głównie chodzi o spożywanie nabiału jesli nie ma się problemów z jego trawieniem raz dziennie, gdyż sa lepsze źródła białka :-) to samo z masłem orzechowym nie jest najlepsze,ale od czasu do czasu na pewno nie codziennie jak najbardziej. O ile jak pisałam wyżej nie ma problemów etc.

[...] ****master!!!NIe w****iaj mnie!!!heheheheeheh!!!to nie jest gra cienia!!!to nie zdjecie miesni tylko ogolnie mojej dziewczyny!!Mam jeszcze zdjatko ale wybralem najlepsze!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu [...]

Dokładnie - a najlepsze jak w modach napisałem, że "jakiś Kain" jest tu modem i nie nadaje się na to stanowisku i że w życiu nie widziałem go na forum:)))))))))))))))))) To jeden gość wziął to totalnie poważnie - niezłe jaja Kain co - my przecież nigdy nie spotykamy się na forum:)))))))) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu [...]

A ja bylem pewny, ze tak bedzie. Na polskich stronach fanow MU kazdy wieszal ch... na Moyesie i calej reszcie. A tymczasem oni powoli brna do przodu. Ciesza trzy punkty. Ale nadal sadze, ze nie obejdzie sie bez jakis transferow w zimie, choc wczoraj kazdy zagral przyzwoity mecz. Na dobra sprawe Jones i Roo to najlepsze postacie wczorajszego meczu.